تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که سفرهای مکرر می‌تواند به افزایش شادی، تاب‌آوری و رضایت از زندگی کمک کند، به‌ویژه در زمان‌های پر استرس. در این مطالعه که بر روی بیش از ۱۲۰۰ مسافر استرالیایی انجام شد، محققان دریافتند که تعداد سفرهایی که افراد انجام می‌دهند با چندین معیار رفاه، از جمله رضایت از زندگی و توانایی مقابله با چالش‌ها مرتبط است.
محققان در این مطالعه از شرکت‌کنندگان خواسته بودند که میزان سفرهای تفریحی خود را گزارش دهند و در عوض، میزان شادی، تاب‌آوری روانی و رضایت کلی از زندگی آن‌ها را اندازه‌گیری کردند. همچنین دو عامل مرتبط دیگر نیز مورد بررسی قرار گرفت: احساس توانایی افراد در مقابله با استرس و میزان آسیب‌پذیری آن‌ها در زندگی روزمره.
سفرهای مکرر و رضایت از زندگی
افرادی که بیشتر سفر می‌کردند، معمولاً رضایت بیشتری از زندگی خود گزارش می‌کردند. محققان همچنین یک توضیح احتمالی برای این ارتباط یافتند: سفرهای مکرر با افزایش شادی همراه بود که این شادی به تاب‌آوری روانی قوی‌تری منجر می‌شود. در این مطالعه، تاب‌آوری به معنای احساس توانایی بیشتر در مواجهه با چالش‌ها و بازگشت به حالت عادی پس از مواجهه با مشکلات بود.
مزایای سفر برای افراد تحت استرس
این ارتباط بین سفر و رفاه به‌ویژه در افرادی که در زندگی روزمره خود احساس آسیب‌پذیری بیشتری می‌کردند، قوی‌تر بود. برای افرادی که احساس اعتماد به نفس بیشتری در مقابله با استرس داشتند، سفرهای بیشتر ارتباط معناداری با بهبود رفاه نداشت. این به این معنا نیست که تعطیلات در زمان‌های خوب زندگی لذت‌بخش نیستند، بلکه سفرهای مکرر ممکن است در زمان‌هایی که احساس فشار بیشتری دارید، تأثیر بیشتری داشته باشد.
نتیجه‌گیری
تحقیقات نشان می‌دهد که یک تعطیلات بزرگ نمی‌تواند تمام بار را به دوش بکشد. سفرهای مکرر با افزایش شادی، تاب‌آوری و رضایت از زندگی مرتبط است، به‌ویژه در افرادی که احساس کمتری در توانایی مقابله با استرس دارند. بنابراین، شاید بهتر باشد در طول سال چندین تعطیلات کوچک‌تر را در نظر بگیرید.
