رابطه بین رژیم غذایی و سلامت خون در سالمندان
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که عادات غذایی سالمندان می‌تواند بر روی نشانگرهای خون مرتبط با متابولیسم، التهاب و سلامت مغز تأثیر بگذارد. این مطالعه به بررسی عادات غذایی…
ادامه مطلبمقالات
۱۱۵ مطلب
۱۰ نکته درباره استفاده از GLP-1 در دوران پری‌منوپوز
استفاده از آگونیست‌های گیرنده GLP-1، که شامل داروهایی مانند اوزِمپیک، موندژور و وزگویی می‌شود، در حال تغییر نگرش ما نسبت به سلامت متابولیک است. GLP-1 هورمونی است که…
ادامه مطلب
رویکرد جدید تغذیه زمان‌محور می‌تواند با شمارش کالری رقابت کند
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که روزه‌داری متناوب به همراه تغذیه زمان‌محور می‌تواند به نتایج مشابهی در کاهش وزن نسبت به محدودیت کالری منجر شود، بدون اینکه بار ذهنی…
ادامه مطلب
ویتامین D به بهبود سیستم ایمنی در التهاب روده کمک می‌کند
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ویتامین D می‌تواند به تغییر واکنش سیستم ایمنی در افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی روده (IBD) کمک کند. این مطالعه نشان داد که…
ادامه مطلب
10 عادت برای بهبود سلامت میتوکندری و افزایش انرژی روزانه
سلامت میتوکندری به عنوان یکی از عوامل کلیدی در افزایش انرژی و بهبود کیفیت زندگی شناخته می‌شود. میتوکندری‌ها، که به عنوان "نیروگاه‌های سلولی" شناخته می‌شوند، مسئول تبدیل غذا…
ادامه مطلب
تمرین HIIT ممکن است تشکیل استخوان را در زنان افزایش دهد
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک جلسه تمرین با شدت بالا (HIIT) ممکن است به طور موقت سیگنال‌های مرتبط با تشکیل استخوان را در زنان پیش از یائسگی…
ادامه مطلب
میتوکندری‌ها می‌توانند پیری را معکوس کنند؛ نتایج یک تحقیق جدید
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که میتوکندری‌ها، که به عنوان نیروگاه‌های سلولی شناخته می‌شوند، می‌توانند نقش مهمی در معکوس کردن پیری ایفا کنند. این مطالعه که در نشریه PNAS…
ادامه مطلب
استرس‌های پنهان و تأثیر آن‌ها بر تسریع پیری بیولوژیکی
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ناپایداری در جنبه‌های مختلف زندگی، از جمله مالی، مسکن و روابط، می‌تواند تأثیر بیشتری بر پیری بیولوژیکی نسبت به درآمد یا تحصیلات داشته…
ادامه مطلب
ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی، کلید سلامت قلبی بهتر
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی می‌تواند خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی را تا ۴۶ درصد کاهش دهد. این یافته‌ها در یک مرور…
ادامه مطلب
نور زیاد در شب می‌تواند ساختار قلب را تغییر دهد
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور در شب می‌تواند تغییراتی در ساختار قلب ایجاد کند. این یافته‌ها دلیلی دیگر برای تیره نگه‌داشتن اتاق خواب…
ادامه مطلب