سلامت استخوان در زنان بالای ۵۵ سال با چالش‌های جدیدی روبرو شده است. یک شکستگی لگن می‌تواند زندگی یک زن مسن را به‌طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهد و پس از بهبودی استخوان، فعالیت‌های روزمره ممکن است دشوارتر شوند. این تغییرات نشان می‌دهد که سلامت استخوان تنها به پیشگیری از شکستگی‌ها محدود نمی‌شود.
یک مطالعه اخیر بر روی زنان ۵۵ سال و بالاتر نشان داد که در حالی که تعداد مرگ‌ومیرها ناشی از مشکلات مرتبط با تراکم پایین مواد معدنی استخوان (BMD) کاهش یافته است، تعداد زنانی که با ناتوانی‌های مرتبط زندگی می‌کنند، افزایش یافته است.
جزئیات مطالعه
این تحقیق با تحلیل داده‌های بار جهانی بیماری‌ها از سال ۱۹۹۴ تا ۲۰۲۳، مرگ‌ومیر و ناتوانی‌های مرتبط با BMD پایین در زنان ۵۵ سال و بالاتر در چین و کشورهای گروه ۲۰ را بررسی کرد. همچنین، محققان پیش‌بینی کردند که این روندها تا سال ۲۰۳۵ در چین چگونه تغییر خواهند کرد.
کاهش BMD می‌تواند استخوان‌ها را در برابر شکستگی‌های ناشی از آسیب‌پذیری بیشتر کند، بنابراین محققان بررسی کردند که چه میزان از ناتوانی‌های ناشی از این شکستگی‌ها به BMD پایین مرتبط است.
افزایش ناتوانی در زنان
نتیجه اصلی این مطالعه نشان می‌دهد که BMD پایین کمتر به مرگ منجر می‌شود، اما بیشتر به ناتوانی مرتبط است. در چین، نرخ مرگ‌ومیر ناشی از BMD پایین بین سال‌های ۱۹۹۴ و ۲۰۲۳ کاهش یافته، در حالی که نرخ ناتوانی افزایش یافته است. کشورهای دیگر گروه ۲۰ نیز الگوی مشابهی را نشان دادند.
زنان ۷۵ تا ۸۴ ساله بیشترین افزایش ناتوانی مرتبط با BMD پایین را تجربه کردند. همچنین، نسل‌های جدیدتر با خطر بیشتری از ناتوانی طولانی‌مدت مواجه بودند، هرچند که خطر مرگ آنها کمتر از نسل‌های قبلی بود.
در مجموع، تعداد زنان مبتلا به BMD پایین در چین در طول این دوره بیش از دو برابر شده است. این به‌نظر متناقض می‌آید، اما به دلیل افزایش جمعیت و سن زنان مسن‌تر در چین، حتی نرخ مرگ پایین‌تر نیز می‌تواند منجر به تعداد بیشتری از مرگ‌ها شود.
چشم‌انداز آینده
محققان پیش‌بینی می‌کنند که تعداد زنان مبتلا به BMD پایین در چین تا سال ۲۰۳۵ همچنان در حال افزایش خواهد بود. نرخ مرگ‌ومیر به کاهش خود ادامه خواهد داد، در حالی که ناتوانی همچنان یک نگرانی مهم باقی خواهد ماند.
نکات کلیدی برای حمایت از استخوان‌ها
سلامت استخوان تنها به پیشگیری از شکستگی محدود نمی‌شود. حفظ قدرت و تحرک برای فعالیت‌های روزمره نیز اهمیت دارد. عضلات قوی به حفظ تعادل و ثبات کمک می‌کنند و استخوان‌های قوی‌تر می‌توانند بهتر در برابر سقوط‌ها مقاومت کنند. بنابراین، تقویت هر دو می‌تواند به حفظ توانایی‌های فیزیکی کمک کند.
توجه به سلامت استخوان‌ها نباید به سنین بالاتر موکول شود. یک اسکلت سالم می‌تواند تعیین‌کننده‌ی راحتی حرکت در دهه‌های آینده باشد، به همین دلیل است که قدرت استخوان، عضله و تعادل باید بخشی از روال سلامت بلندمدت شما باشد.
