تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که انجام تمرینات ورزشی تحت نظارت قبل از جراحی می‌تواند به کاهش ۳۰ درصدی عوارض پس از عمل کمک کند. در این مطالعه، محققان به بررسی ۴۲ تحقیق پرداختند که شامل بیش از ۴۸۰۰ نفر بودند که برای جراحی‌های بزرگ مانند جراحی‌های سرطان، قلب و شکم آماده می‌شدند.
این تحقیقات بر روی مفهوم «پیش‌بهبودی» تمرکز داشتند، که به معنای آماده‌سازی بدن برای جراحی از طریق ورزش و سایر استراتژی‌های بهداشتی است. از میان ۴۲ مطالعه، ۳۰ مورد از برنامه‌های ورزشی تحت نظارت استفاده کردند، جایی که شرکت‌کنندگان با یک متخصص بهداشت یا ورزش همکاری می‌کردند. در مقابل، ۱۲ مطالعه دیگر شامل برنامه‌های غیر تحت نظارت بود که معمولاً در خانه انجام می‌شد.
نتایج نشان داد که افرادی که در برنامه‌های ورزشی تحت نظارت شرکت کردند، حدود ۳۰ درصد کمتر در معرض خطر عوارض پس از جراحی بودند. این مزیت به ویژه در برنامه‌هایی که نظارت را با تمرینات با شدت بالا ترکیب کرده بودند، مشهودتر بود. بسیاری از این برنامه‌ها شامل تمرینات تناوبی بودند که در آن دوره‌های سخت با دوره‌های استراحت آسان‌تر ترکیب می‌شد.
برنامه‌های غیر تحت نظارت عمدتاً بر فعالیت‌های متوسط مانند پیاده‌روی تمرکز داشتند و ارتباط معناداری با کاهش عوارض نداشتند. این به این معنا نیست که پیاده‌روی بی‌فایده است، بلکه نشان می‌دهد که در آماده‌سازی برای نیازهای جسمی یک عمل بزرگ، شدت و ساختار تمرینات ممکن است اهمیت بیشتری نسبت به صرفاً فعال بودن داشته باشد.
نظارت در تمرینات اهمیت دارد زیرا تمرینات با شدت بالا ممکن است به راحتی قابل ارزیابی نباشند، به‌ویژه قبل از یک عمل پزشکی بزرگ. یک متخصص واجد شرایط می‌تواند تمرینات را تنظیم کند، واکنش شما را زیر نظر بگیرد و به شما کمک کند تا به شدت مناسب به‌طور ایمن برسید.
در این بررسی، کمتر از ۷ درصد از افرادی که در برنامه‌های تحت نظارت شرکت کردند، دچار عوارض جانبی شدند و بیشتر این عوارض مربوط به ورزش نبودند و بدون مشکلات دائمی حل شدند. با این حال، این یافته‌ها به این معنا نیست که باید به‌طور خودسرانه تمرینات شدید را آغاز کنید. برنامه ورزشی مناسب به سلامت، تناسب اندام و نوع جراحی شما بستگی دارد.
اگر جراحی بزرگی در پیش دارید، چند مرحله ساده می‌تواند به شما کمک کند تا مشخص کنید آیا پیش‌بهبودی برای شما مناسب است یا خیر. شروع زودهنگام این گفتگو به شما زمان بیشتری می‌دهد تا به‌طور ایمن ظرفیت جسمی خود را افزایش دهید.
به‌طور کلی، نحوه تمرین قبل از جراحی می‌تواند تأثیر زیادی بر روی بهبودی شما داشته باشد. در این بررسی، برنامه‌های تحت نظارت با شدت بالا با عوارض کمتری مرتبط بودند و به بیماران دلیلی دیگر برای پرسش درباره پیش‌بهبودی قبل از عمل می‌دهند.
