تحقیقات نشان می‌دهد که درمان سرطان سینه می‌تواند احساس کند که بدن فرد سریع‌تر از آنچه که انتظار می‌رفت پیر شده است. مشکلاتی مانند مه‌گرفتگی ذهن، دشواری در تمرکز و تغییرات ماندگار می‌تواند سال‌های پس از درمان را متفاوت از آنچه که تصور می‌شد، کند.
یک مطالعه اخیر بر روی بازماندگان سرطان سینه نشان داد که پیری بیولوژیک، که به سرعت پیری بدن بر اساس تغییرات درون سلول‌ها می‌پردازد، می‌تواند تحت تأثیر ورزش قرار گیرد. این مطالعه شامل 124 بازمانده از سرطان سینه بود که در پنج سال گذشته تشخیص داده شده بودند. شرکت‌کنندگان به‌طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند: یک گروه به مدت 12 ماه تحت یک برنامه ورزشی با استفاده از ردیاب‌های تناسب اندام و مشاوره سلامت قرار گرفتند و گروه دیگر به مشاوره در زمینه‌های مدیریت استرس و تغذیه پرداختند.
در طول یک سال، محققان پیری بیولوژیک، فعالیت بدنی و عملکرد شناختی را اندازه‌گیری کردند. برای تخمین سن بیولوژیک، از ساعت‌های اپی‌ژنتیک استفاده کردند که تغییرات شیمیایی در DNA را بررسی می‌کند و به کنترل عملکرد ژن‌ها کمک می‌کند. این الگوها می‌توانند به محققان کمک کنند تا تخمینی از سن سلول‌های یک فرد نسبت به سن واقعی او ارائه دهند.
نتایج نشان داد که دو گروه در طول مطالعه الگوهای متفاوتی از پیری بیولوژیک را نشان دادند. در شش ماه اول، سن بیولوژیک در گروه سلامت و رفاه تقریباً دو برابر سرعت سن تقویمی افزایش یافت، در حالی که در گروه ورزشی، سن بیولوژیک نسبتاً ثابت ماند. یافته کلیدی این بود که تغییرات سن بیولوژیک در طول زمان چقدر سریع اتفاق می‌افتد. گروه ورزشی در طول سال تغییرات کمتری نسبت به گروه سلامت و رفاه نشان داد.
این بدان معنا نیست که ورزش شرکت‌کنندگان را بیولوژیکاً جوان‌تر کرده است، بلکه یافته‌ها نشان می‌دهد که حرکت منظم ممکن است به کند کردن برخی از تغییرات سلولی مرتبط با پیری پس از درمان سرطان سینه کمک کند.
علاوه بر این، محققان دریافتند که پیری بیولوژیک سریع‌تر با توجه و عملکرد شناختی خودگزارش‌شده ضعیف‌تر مرتبط است. این الگو در گروه سلامت و رفاه مشاهده شد، اما در گروه ورزشی نه. این موضوع به این معنا نیست که ورزش از تغییرات شناختی جلوگیری کرده است، بلکه نشان می‌دهد که حرکت منظم ممکن است به کاهش برخی از فرآیندهای مرتبط با پیری بیولوژیک سریع‌تر کمک کند.
محققان همچنین تغییراتی در ژن‌های مرتبط با BDNF، پروتئینی که از رشد و ارتباط سلول‌های مغزی حمایت می‌کند، در گروه ورزشی مشاهده کردند. این می‌تواند یکی از راه‌هایی باشد که ورزش بر سلامت مغز تأثیر می‌گذارد، اما برای تعیین اینکه آیا این تغییرات توضیح‌دهنده یافته‌های شناختی هستند، نیاز به مطالعات بزرگ‌تری وجود دارد.
اگر شما نیز آماده‌اید که پس از درمان سرطان سینه بیشتر حرکت کنید، این مطالعه چند نکته عملی برای شروع ارائه می‌دهد.
به‌طور کلی، یک سال ورزش ساختاریافته به کاهش سرعت پیری بیولوژیک در بازماندگان سرطان سینه مرتبط است و یافته‌ها همچنین به ارتباط بین حرکت، پیری بیولوژیک و عملکرد شناختی اشاره دارد، هرچند که تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا ورزش به‌طور مستقیم این تغییرات را ایجاد می‌کند، نیاز است.
