آیا با وجود مصرف آهن هنوز احساس خستگی میکنید؟ ممکن است کمبود دیگری در این زمینه دخالت داشته باشد. در یک مطالعه تصادفی اخیر، پژوهشگران بررسی کردند که آیا وضعیت ویتامین D میتواند بر نحوه پاسخ بدن به درمان کمبود آهن تأثیر بگذارد.
نتایج این تحقیق نشان میدهد که اصلاح کمبود ویتامین D ممکن است فراتر از رفع یک کمبود دیگر باشد و به بدن کمک کند تا از آهن به طور مؤثرتری استفاده کند.
درباره این مطالعه
آهن به تولید هموگلوبین، پروتئینی در گلبولهای قرمز که اکسیژن را در سراسر بدن حمل میکند، کمک میکند. زمانی که سطح آهن بسیار پایین باشد، تولید گلبولهای قرمز تحت تأثیر قرار میگیرد و این میتواند به خستگی و سایر علائم کمخونی منجر شود.
پژوهشگران 90 روز بر روی بزرگسالان مبتلا به کمبود آهن و کمخونی مطالعه کردند. شرکتکنندگان به سه گروه تقسیم شدند: یک گروه دارای سطح کافی ویتامین D بودند و درمان آهن دریافت کردند، در حالی که دو گروه دیگر دچار کمبود ویتامین D بودند. یکی از این دو گروه فقط آهن دریافت کرد و گروه دیگر آهن به همراه ویتامین D. همه شرکتکنندگان یک مکمل حاوی آهن به همراه اسید فولیک و ویتامین B12 دریافت کردند.
پژوهشگران سطح هموگلوبین، تعداد گلبولهای قرمز، فریتین (آهن ذخیره شده) و سایر نشانگرهای خونی را قبل و بعد از درمان اندازهگیری کردند.
نتایج مطالعه
هر سه گروه در طول 90 روز بهبودی نشان دادند، اما افرادی که ویتامین D را به همراه درمان آهن دریافت کردند، بیشترین بهبود را در چندین نشانگر سلامت آهن و خون داشتند. افزایش هموگلوبین، تعداد گلبولهای قرمز و فریتین در این گروه بیشتر از دو گروه دیگر بود. بنابراین، تفاوت صرفاً به بهبود سطح ویتامین D مربوط نمیشد. این گروه همچنین به نظر میرسید که پاسخ قویتری به درمان آهن داشتهاند.
این مطالعه نشان نمیدهد که ویتامین D کمبود آهن و کمخونی را درمان میکند، اما احتمال میدهد که کمبود ویتامین D میتواند بر چگونگی استفاده مؤثر بدن از آهن تأثیر بگذارد.
چرا ویتامین D ممکن است بر آهن تأثیر بگذارد
یک توضیح ممکن برای این ارتباط، هپcidin است، هورمونی که به کنترل جذب و ذخیره آهن کمک میکند. زمانی که سطح هپcidin بالا باشد، بدن آهن بیشتری را نگه میدارد و جذب آهن از غذا کمتر میشود. ویتامین D ممکن است سطح هپcidin را کاهش دهد و به این ترتیب آهن بیشتری در دسترس برای تولید گلبولهای قرمز قرار گیرد.
این ارتباط هنوز در حال بررسی است و این مطالعه از یک گروه خاص و پروتکل درمانی خاص استفاده کرده است. بنابراین، یافتهها به این معنی نیست که همه افرادی که دچار کمبود آهن و کمخونی هستند به ویتامین D نیاز دارند.
اگر درمان آهن کافی نیست
اگر در حال درمان کمبود آهن و کمخونی هستید اما هنوز احساس خستگی میکنید، به طور خودکار فرض نکنید که به آهن بیشتری نیاز دارید. ممکن است ارزش داشته باشد که از ارائهدهنده خدمات بهداشتی خود بپرسید آیا آزمایش ویتامین D برای شما منطقی است.
نتیجهگیری
ویتامین D ممکن است نقش مهمی در چگونگی پاسخ بدن به آهن ایفا کند. اگر خستگی با وجود درمان ادامه دارد، بررسی کنید که آیا ممکن است کمبود دیگری نیز وجود داشته باشد.
