مانیتورهای قند خون مداوم (CGM) دیگر تنها برای بیماران دیابتی نیستند و تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این دستگاه‌ها می‌توانند نشانه‌های اولیه‌ای از سلامت قلب را شناسایی کنند. با تأییدیه اداره غذا و داروی ایالات متحده (FDA) در سال 2024 برای اولین CGM بدون نسخه، هر کسی که به متابولیسم خود کنجکاو باشد می‌تواند بدون نیاز به تجویز پزشک از این دستگاه‌ها استفاده کند.
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که این سنسورها می‌توانند الگوهای قند خون را در افرادی که به ظاهر از نظر قند خون سالم هستند، شناسایی کنند. در این مطالعه، 1356 شرکت‌کننده بدون دیابت به مدت هشت روز از مانیتور قند خون مداوم استفاده کردند. محققان همچنین فشار خون، کلسترول و آزمایش‌های قند خون استاندارد این افراد را جمع‌آوری کردند.
شرکت‌کنندگان پس از یک شب ناشتا یک وعده غذایی مایع 600 کالری مصرف کردند و خون آن‌ها قبل و دو ساعت بعد از مصرف غذا گرفته شد تا واکنش قند خون به یک وعده غذایی واقعی بررسی شود. هدف محققان این بود که ببینند آیا داده‌های قند خون دقیقه به دقیقه می‌توانند اطلاعاتی درباره سلامت قلب ارائه دهند که آزمایش‌های سالانه نمی‌توانند.
نوسانات قند خون و خطرات قلبی
نتایج نشان داد که تقریباً نیمی از افرادی که آزمایش قند خون آن‌ها «طبیعی» بود، الگوهای قند خون خطرناکی را نشان دادند. محققان دریافتند افرادی که زمان بیشتری قند خون آن‌ها بالای 140 میلی‌گرم در دسی‌لیتر بود، به احتمال بیشتری در معرض خطر بیماری‌های قلبی قرار داشتند. این ارتباط حتی پس از در نظر گرفتن قند خون ناشتا نیز برقرار بود.
این یافته‌ها نشان می‌دهد که آزمایش‌های خون سالانه ممکن است نتوانند وضعیت متابولیسم روزانه را به درستی نشان دهند. تحقیقات قبلی نیز نشان داده است که قند خون می‌تواند به عنوان یک نشانگر خطر برای بیماری‌های قلبی عمل کند، حتی در افرادی که دیابت ندارند.
استفاده از CGM فراتر از پیشگیری از دیابت
این یافته‌ها نشان می‌دهند که نوسانات قند خون ممکن است فشار بر سیستم قلبی عروقی را نشان دهند، صرف‌نظر از اینکه فرد به دیابت نزدیک است یا خیر. برخی از محققان پیشنهاد کرده‌اند که داده‌های CGM می‌تواند با تغییرات سبک زندگی ترکیب شود تا خطر بیماری‌های قلبی زودتر شناسایی شود.
با این حال، مهم است که محدودیت‌های این مطالعه را نیز در نظر بگیریم. تیم فرامینگهام در یک زمان خاص قند خون و عوامل خطر قلبی را اندازه‌گیری کردند، بنابراین نتایج نشان می‌دهند که این دو با هم حرکت می‌کنند، نه اینکه الگوهای قند خون باعث مشکلات قلبی شوند.
نکاتی برای استفاده از CGM
اگر شما از CGM استفاده می‌کنید یا به فکر امتحان آن هستید، این یافته‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا داده‌های خود را برای بررسی سلامت قلب تفسیر کنید. با این حال، مانند هر ابزار ردیابی سلامتی، مهم است که نتایج را با احتیاط تفسیر کنید. یک آزمایش قند خون سالانه تنها درباره یک صبح اطلاعات می‌دهد و نمی‌تواند وضعیت 364 روز دیگر را نشان دهد.
به یاد داشته باشید که استفاده از CGM به‌تنهایی سلامت قلب شما را بهبود نمی‌بخشد. آنچه شما با اطلاعات به‌دست‌آمده انجام می‌دهید، اهمیت دارد. اگر نگران قند خون خود هستید، می‌توانید با افزودن پروتئین و فیبر بیشتر به وعده غذایی خود شروع کنید و سعی کنید بعد از آن کمی پیاده‌روی کنید. عادات مشابهی که قند خون شما را ثابت نگه می‌دارد، به شما کمک می‌کند تا انرژی و قدرت بلندمدت بسازید.
