ترک شغل می‌تواند تأثیرات بیشتری از آنچه فکر می‌کنید بر سلامت مغز داشته باشد. چه در حال بازنشستگی باشید، چه برای مراقبت از خانواده از کار فاصله گرفته‌اید یا به‌طور ناگهانی بیکار شده‌اید، کار معمولاً ساختار، ارتباط اجتماعی، تحریک ذهنی و ثبات مالی را فراهم می‌کند. یک مطالعه اخیر بر روی بزرگسالان آمریکایی به بررسی ارتباط تغییرات در زندگی شغلی و سلامت مغز در آینده پرداخته است. جالب است که الگوهای مرتبط با سلامت شناختی برای زنان و مردان متفاوت بوده است.
جزئیات مطالعه
این تحقیق شامل تجزیه و تحلیل داده‌های ۲۴۱۸ نفر از شرکت‌کنندگان در مطالعه سلامت و بازنشستگی بود که وضعیت شغلی آن‌ها از سال ۱۹۹۸ تا ۲۰۱۴ پیگیری شده است. سپس تاریخچه‌های شغلی آن‌ها با مهارت‌های حافظه و تفکر که در سال ۲۰۱۶ اندازه‌گیری شده، مقایسه شد. به‌جای بررسی وضعیت شغلی در یک زمان خاص، محققان به تصویر بزرگ‌تر نگاه کردند. شرکت‌کنندگان به الگوهایی مانند اشتغال پایدار، بازنشستگی زودهنگام، جابجایی مکرر بین کار و بیکاری، یا صرف زمان‌های طولانی خارج از نیروی کار تقسیم شدند. محققان همچنین عواملی مانند سن، تحصیلات، سلامت و ثروت را در نظر گرفتند.
الگوهای شغلی برجسته
برای زنان، ترک زودهنگام نیروی کار یا صرف زمان‌های طولانی خارج از آن با احتمال تقریباً دو برابر ابتلا به اختلالات شناختی نسبت به تاریخچه شغلی پایدارتر مرتبط بود. این زنان همچنین نمرات حافظه کمتری داشتند. برای مردان، جابجایی مکرر بین کار، بیکاری و بازنشستگی با احتمال تقریباً دو برابر ابتلا به اختلالات شناختی همراه بود و نمرات کمتری در چندین مهارت تفکر، از جمله عملکرد اجرایی (توانایی برنامه‌ریزی، تمرکز و حل مسئله) نشان دادند. احساس ناامنی در مورد شغل در حالی که هنوز مشغول به کار بودند، با نتایج شناختی بدتر مرتبط نبود. ارتباطات قوی‌تر شامل اختلالات واقعی در اشتغال بود.
چرا تاریخچه شغلی ممکن است با سلامت مغز مرتبط باشد؟
کار می‌تواند به مغز شما بیشتر از یک حقوق پرداخت کند. این معمولاً چالش‌های ذهنی، تعامل اجتماعی، ساختار روزانه و امنیت مالی را فراهم می‌کند. از دست دادن برخی از این موارد در طول یک انتقال بزرگ ممکن است بر سلامت شناختی تأثیر بگذارد. اما این مطالعه نمی‌تواند نشان دهد که ترک کار باعث کاهش شناختی می‌شود. این رابطه ممکن است در جهت مخالف نیز باشد، به‌طوری که تغییرات زودهنگام جسمی یا شناختی باعث می‌شود که فرد نتواند در کار خود باقی بماند. محققان خاطرنشان کردند که الگوهای اشتغال نیز می‌توانند تحت تأثیر شرایط کاری و زندگی مختلف قرار گیرند. مسئولیت‌های مراقبتی، اخراج، تصمیمات بازنشستگی و دسترسی به کار پرداختی می‌توانند بر تاریخچه شغلی فرد تأثیر بگذارند. این مطالعه نمی‌تواند تعیین کند که کدام عوامل تفاوت‌های نتایج شناختی بین زنان و مردان را توضیح می‌دهند.
چگونه در طول تغییر شغلی از مغز خود حمایت کنیم
اگر زندگی شغلی شما تغییر کرد، در نظر بگیرید که چگونه می‌توانید برخی از آنچه را که شغل شما به‌طور طبیعی فراهم می‌کرد، جایگزین کنید: این‌ها دلایلی برای ادامه کار به‌طور نامحدود نیستند. این‌ها راه‌هایی هستند برای حفظ درگیری ذهنی و اجتماعی زمانی که زندگی شغلی شما تغییر می‌کند.
نتیجه‌گیری
تغییر در حرفه شما نباید به معنای توقف فعالیت مغزتان باشد. با تکامل زندگی شغلی‌تان، برخی از چالش‌های ذهنی، تعامل اجتماعی و روال‌هایی که با آن همراه بود را حفظ کنید.
