چرا باید عادت‌های بهداشتی خود را در دستشویی پیگیری کنید؟
آیا شما به عادت‌های بهداشتی خود در دستشویی توجه می‌کنید؟ در حالی که هر فرد ممکن است تعریف متفاوتی از «عادی» داشته باشد، این سوال مطرح می‌شود که…
ادامه مطلبمقالات
۱۱۶ مطلب
تحقیقات جدید: انباشت آهن عامل کلیدی پیری بیولوژیکی است
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انباشت مزمن آهن در اندام‌ها، که به آن «پیری آهنی» گفته می‌شود، یکی از عوامل اصلی پیری بیولوژیکی است. این فرآیند به تدریج…
ادامه مطلب
آیا ویتامین D می‌تواند به بهبود واکنش بدن به تمرینات سخت کمک کند؟
در دنیای تناسب اندام، توصیه‌های زیادی درباره‌ی آنچه باید قبل و حین تمرین انجام دهید وجود دارد. اما پس از اتمام تمرین، بدن هنوز کارهایی برای انجام دارد.…
ادامه مطلب
تئوری جدید درباره علت بیماری آلزایمر: آیا پروتئین‌ها مقصرند؟
تحقیقات جدید در زمینه بیماری آلزایمر به تئوری جدیدی به نام «فرضیه نکسوس میکروتوبول» اشاره دارد که می‌تواند توضیح دهد چرا درمان‌های قبلی موفق نبوده‌اند. برای دهه‌ها، محققان…
ادامه مطلب
یوگا نیڈرا؛ ترفند خواب که مغز شما را خاموش می‌کند
احتمالاً شما هم این احساس را تجربه کرده‌اید: خسته‌اید، همه کارها را به درستی انجام داده‌اید، اما هنوز نمی‌توانید بخوابید. دمای اتاق را پایین آورده‌اید، ساعت‌ها از صفحه‌نمایش…
ادامه مطلب
تأثیر توت‌فرنگی بر کاهش درد قاعدگی در زنان
دردهای قاعدگی می‌توانند روزهای عادی را به روزهایی پر از درد و نیاز به استفاده از پد گرم‌کننده یا مسکن تبدیل کنند. به همین دلیل، تحقیقات جدید به…
ادامه مطلب
فقط ۴ دقیقه حرکت شدید در روز، خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انجام حرکات شدید و کوتاه‌مدت در طول روز می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به میزان ۳۶ درصد کاهش دهد. این…
ادامه مطلب
شنا؛ بهترین ورزش برای تقویت قلب نسبت به دویدن
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که شنا ممکن است نسبت به دویدن برای سلامت قلب برتری داشته باشد. یک مطالعه که توسط محققان دانشگاه فدرال سائو پائولو انجام شده،…
ادامه مطلب
پیوند عاطفی با حیوانات خانگی و تأثیر آن بر سلامت روان
تحقیقات اخیر در فرانسه نشان می‌دهد که پیوند عاطفی با حیوانات خانگی می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روانی افراد داشته باشد. این مطالعه که بر روی ۱,۸۷۲ صاحب…
ادامه مطلب
ارتباط خواب و ۶۹ بیماری: نتایج یک مطالعه بزرگ
یک مطالعه بزرگ بر روی ۹۵,۵۵۹ بزرگسال در انگلستان نشان داد که مدت زمان خواب افراد با خطر ابتلا به ۶۹ بیماری مرتبط است. این تحقیق به بررسی…
ادامه مطلب