حرکت ساده نشسته برای بهبود کنترل قند خون
نشستن طولانی‌مدت می‌تواند برای بسیاری از افراد، به‌ویژه کسانی که در مشاغل دفتری کار می‌کنند یا با محدودیت‌های حرکتی مواجه هستند، اجتناب‌ناپذیر باشد. اما زمان طولانی نشستن برای…
ادامه مطلبمقالات
۱۱۶ مطلب
نقش شاخص توده بدنی در خطر ابتلا به سرطان سینه بر اساس سن
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که شاخص توده بدنی (BMI) در سن 20 سالگی می‌تواند به طور متفاوتی با خطر ابتلا به سرطان سینه پس از یائسگی مرتبط باشد.…
ادامه مطلب
سفرهای مکرر چگونه می‌توانند به بهبود سلامت روان کمک کنند
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که سفرهای مکرر می‌تواند به افزایش شادی، تاب‌آوری و رضایت از زندگی کمک کند، به‌ویژه در زمان‌های پر استرس. در این مطالعه که بر…
ادامه مطلب
ارتباط سلامت متابولیک و سلامت روان: یافته‌های جدید یک مطالعه
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که سلامت متابولیک و سلامت روان به یکدیگر وابسته هستند و این موضوع کمتر مورد توجه قرار گرفته است. در این مطالعه که بر…
ادامه مطلب
چرا التهاب مزمن برای سلامت قلب شما مهم‌تر از آنچه فکر می‌کنید است
یک مطالعه بر روی 488 هزار نفر نشان می‌دهد که چه عواملی ممکن است باعث التهاب مزمن شوند. ممکن است شما یک هفته پر استرس را پشت سر…
ادامه مطلب
ارتباط سلامت قلب و کاهش علائم مثانه پرکار در بزرگسالان
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سلامت کلی قلب می‌تواند بر علائم مثانه پرکار تأثیر بگذارد. در این مطالعه که بر روی ۶۰۴۲ بزرگسال آمریکایی انجام شد، مشخص شد…
ادامه مطلب
تغییرات هورمونی در دهه ۴۰ زندگی؛ نشانه‌های پیری یا چیزی بیشتر؟
بسیاری از افراد با ورود به دهه ۴۰ زندگی، تغییراتی را در بدن خود احساس می‌کنند که به راحتی به پیری نسبت داده می‌شود. اما آیا این تغییرات…
ادامه مطلب
تحقیقات جدید: مغز شما دو عضو است نه یک عضو
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مغز انسان از دو عضو تشکیل شده است که هر کدام دارای ریشه‌های تکاملی جداگانه‌ای هستند. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه استنفورد…
ادامه مطلب
رابطه ویتامین D و کمبود آهن: نتایج یک مطالعه جدید
آیا با وجود مصرف آهن هنوز احساس خستگی می‌کنید؟ ممکن است کمبود دیگری در این زمینه دخالت داشته باشد. در یک مطالعه تصادفی اخیر، پژوهشگران بررسی کردند که…
ادامه مطلب
چگونه تمرینات قدرتی دیدگاه زنان را نسبت به بدنشان تغییر می‌دهد
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تمرینات قدرتی می‌تواند به زنان کمک کند تا نسبت به بدن خود احساس بهتری پیدا کنند. در این مطالعه، زنان تازه‌وارد به باشگاه…
ادامه مطلب